Slaapproblemen

Slaapproblemen en vermoeidheid komen veel voor bij patiënten met functionele symptomen.

Twee hoofdgroepen van slaapproblemen zijn:

• Slapeloosheid (insomnia): een probleem met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden.

• Overmatig slapen (hypersomnia), waarbij men moe wakker wordt.

Slaapproblemen kunnen voorkomen in het kader van een depressie of angststoornis, maar kunnen ook op zichzelf staan.

Tips die kunnen helpen om beter te slapen vindt u later, in het behandelingsdeel van deze website.

Slapeloosheid - angst om niet te kunnen slapen

Het komt veel voor dat patiënten met slaapproblemen in bed liggen te piekeren. Zodra ze naar bed gaan zijn ze bang niet te kunnen slapen. Piekeren houdt ze vervolgens wakker.

In slaap vallen is een automatisch proces. Als u er teveel over na gaat denken, lukt het vaak juist niet. Het is erg moeilijk om hier weerstand tegen te bieden en te stoppen er actief mee bezig te zijn. Het helpt wel als u weet dat het probleem gedeeltelijk aan deze angst ligt.